Schopnost udržet si hranice, aby vás druzí nevysávali a přitom zůstat dostatečně přátelští a štědří je uměním jak si udržet vitalitu. Nejde ani o to, abyste byli přísní a řekli - ty běž pryč, protože mi vysáváš energii - ale abyste citlivě vyjádřili, že potřebujete čas trávit ve svém prostoru a obnovit síly.

To citlivé vyjádření může mít například podobu: dnes si vezmu sick day v práci, dnes poprosím kamarádku, aby mi pohlídala děti a půjdu si odpočinout (spát, na masáž, na procházku...) nebo si něčím udělám radost. Když to neuděláte, budete podráždění, unavení. Tak žádné výmluvy.