Araretama® Emoční fitness

cílem je pružnost emoční a pružnost našeho chování. Je snadné si představit, když neprocvičíte fyzické tělo, budete ztuhlí. Totéž platí pro emoční tělo a způsob chování - budete-li potlačovat emoce a chovat se stále stejně dlouhou dobu, ztratí váš život náboj š´tavnatosti, sytosti, hojnosti, otevřenosti, tvořivosti. Díky emoční pružnosti a pružnosti chování naleznete svůj vnitřní střed a objevíte v sobě schopnost pružně reagovat na vnější náhlé změny (a že jich v této době je...) ale především napojíte se na smysl svého života a budete ho tvořit ve spojení s hloubkou a moudrostí vašeho Vyššího Já.

jak to probíhá: prostor tělocvičny je rozdělen na několik sektorů a každý z nich bude představovat konkrétní emoci, pocit. Je to emoční mapa k nějakému konrétnímu tématu. Takových sektorů je až 8. Jakmile vstoupíte do jednoho z nich, zavážete si šátek přes oči a začnete vnímat, jak se tam cítíte. Tento svůj pocit vyjádříte pozicí těla. Tělo samo, bez přemýšlení, tuto pozici vyjádří. A pak se z této pozice dáte do pohybu. Necháte se vést svým tělem. Spontánně. Tímto způsobem projdete všechny sektory - tj. všechny emoce a pocity konkrétní emoční mapy. Váš mozek si tuto cestu zapamatuje. Zapamatuje si, že jste díky pohybu dokázali projevit emoci v obou polaritách a najít rovnováhu. V reálném životě ta vzpomínka naskočí a vy rychle budete vědět, jak se zachovat, jak reagovat, jak se projevit a zbytečně nezůstanete dlouho v nejistotě, nejasnosti či bezmoci.