Počet cviků: 3

Tyto esence jsou vynikajícím učitelem v období změn. Pomohou vyrovnat se se změnami, které byly náhlé ale i těmi, pro které jsme se rozhodli sami. Při jakékoli změně dojde k pohybu a naše vnitřní centrum se ocitne v novém prostředí. 

Je zapotřebí vědět, že i v novém prostředí, je toto centrum tím, co dává pocit vnitřní jistoty a stability. 3 cviky, které spojí s vnitřní moudrostí, intergrují a rozhoří nadšení.

I tady pro vás mám hudební inspiraci. A i tuto mini sestavu můžete cvičit samostatně - jen tyto 3 cviky pro rychlé spojení se sebou a svou odvahou.