Počet cviků: 4

Zejména v období, kdy jste semletí v chaotických proměnách a nevíte, kde vám hlava stojí, všechno se hroutí a vůbec - je toho prostě moc.

S touto sestavou Pohyb (4 esence = 4 kvality = 4 dny učení) poznáte své vnitřní centrum pohybu. Ten pohybující se střed, díky kterému pak i vnější změny vnímáte klidněji.

I tentokrát si vyberte skladbu dle libosti - tady na webu nebo jakoukoli jinou, která je vašemu srdci a duši blízká. 

Na tomto videu chybí poslední esence Pohybu - Deli neboli Empatie a rovnováha. Je to proto, že v době natáčení ještě neexistovala. Nově jsme cvik natočili a najdete ho kliknutím na Empatie a rovnováha. Naučte se ho a prostě ho do sestavy připojte.