Esence Jumping Child - proměna

Afirmace: můžete na ni myslet nebo si ji přeříkávat při cvičení. Na videu je v angličtině a její překlad je nahoře zlatým písmem 🙂

Postoj těla: tento pohyb navazuje na Odpoutání se, kdy ruce máte již směrem vpřed a vykročením s jemným dupnutím do pohybu vnesete element země. Tím dupnutím jako byste dávali pokyn rukám, aby se zvedly a symbolicky něco "vynesly ze země" na povrch. Kopíruje to proces, kdy houba vyraší ze země. Podívejte se na fotku této esence ve videu.

Dech: výdech při pohybu rukou nahoru

Upozornění: pro dech platí to, co vám píšu v části Jak meditaci praktikovat - nemusíte ho sledovat, pokud s meditací začínáte. Věnujte mu pozornost, a tomu, jak vaše tělo ožívá, až budete mít cvik v krvi a začnete se nořit do hlubin. Dech vám v tom pomůže.

Jak vám pomůže tento cvik: probouzíte v sobě nadšení a spontánní vyjádření

Více o esenci najdete také tady: JUMPING CHILD