Přijímám svou čistotu a nevinnost.

Esence Indaiá - nevinnost

Afirmace: můžete na ni myslet nebo si ji přeříkávat při cvičení. Na videu je v angličtině a její překlad je nahoře zlatým písmem :)

Postoj těla: Navazujete na Oribá, kdy jste měli spojené dlaně před srdcem. Můžete si představit, jak je jemně rozevíráte. Jako by to bylo poupě, které se otevírá. Rozevřete je do tvaru květiny - jako andělská trubka nebo kalich. Nejdříve jsou ruce rozevřené na úrovni 2. čakry a pak se pomalu zvedají nahoru k čakře 7. a otáčíte se celým tělem za Sluncem.

Dech: Při jemném rozevírání rukou směrem k dolů k břichu (2. čakře) vyzkoušete výdech a při zvedání rukou směrem k 7. čakře nad hlavu se nadechuje. Při otáčení dokola plynule dýchejte a můžete si při tom představit, jak vámi prostupuje bílé světlo nevinnosti a vy dovolujete svému tělu cíti ji a projevit.

Upozornění: pro dech platí to, co vám píšu v části Jak meditaci praktikovat - nemusíte ho sledovat, pokud s meditací začínáte. Věnujte mu pozornost, a tomu, jak vaše tělo ožívá, až budete mít cvik v krvi a začnete se nořit do hlubin. Dech vám v tom pomůže.

Jak vám pomůže tento cvik: Indaiá je velmi jemná květinka a esence. Její energie je stejná jako energie narozeného miminka. Tuto křehkou část v sobě máme všichni. Je to naše vnitřní touha po blízkosti, intimitě, bezpečí a domově. Pokud něco z toho bylo ve vaší minulosti násilně i nevinně narušeno (pomluva, výsměch, fyzické násilí, manipulace, ponižování, krádež apod.) tak si ji obvykle v sobě uzavřete a raději necítíte, aby nebyla znovu zraněná. Má to pak následek v tom, že neustále "hledáte" - toho pravého, domov, rodinu, přátele, svůj "kmen". 

Více o esenci najdete také tady: INDAIÁ