Esence Seiva - hojnost

Afirmace: můžete na ni myslet nebo si ji přeříkávat při cvičení. Na videu je v angličtině a její překlad je nahoře zlatým písmem 🙂

Postoj těla: Rukama nabíráte energii země a sdílíte - vyživujete. V pohybu je radost z hojnosti, dostatku, příležitosti, citové výživy. Představte si třeba malé dítě, které se raduje a mává ručkama. Je to přesně energie toho pohybu.

Dech: Při nabírání nádech a při "sdílení" výdech.

Upozornění: pro dech platí to, co vám píšu v části Jak meditaci praktikovat - nemusíte ho sledovat, pokud s meditací začínáte. Věnujte mu pozornost, a tomu, jak vaše tělo ožívá, až budete mít cvik v krvi a začnete se nořit do hlubin. Dech vám v tom pomůže.

Jak vám pomůže tento cvik: Seiva probouzí pocit, že vše je v pořádku, je o vás postaráno a vy můžete cítit štěstí. 

Více o esenci najdete také tady: SEIVA