Esence Cajú - plodnost

Afirmace: můžete na ni myslet nebo si ji přeříkávat při cvičení. Na videu je v angličtině a její překlad je nahoře zlatým písmem 🙂

Postoj těla: Pevný postoj ale současně jemný. Nohou dupněte postupně na všechny světové strany, jako byste tím dávali najevo sílu své tvořivosti. Po dupnutí nohou pokaždé rukama přitahujte k sobě (ve smyslu dávám-přijímám).

Dech: Při dupnutí nohou vydechujte a při nabírání rukou nadechujte.

Upozornění: pro dech platí to, co vám píšu v části Jak meditaci praktikovat - nemusíte ho sledovat, pokud s meditací začínáte. Věnujte mu pozornost, a tomu, jak vaše tělo ožívá, až budete mít cvik v krvi a začnete se nořit do hlubin. Dech vám v tom pomůže.

Jak vám pomůže tento cvik: Caju je energie plodnosti, tvořivosti a síly vstoupit do nového životního cyklu. Můžete pozorovat, jaké to pro vás je - kolik síly máte v dupnutí a jak intenzivní je. S jakou myšlenkou či pocitem přijímáte.

Více o esenci najdete také tady: CAJÚ