Esence Moara - láska

Afirmace: můžete na ni myslet nebo si ji přeříkávat při cvičení. Na videu je v angličtině a její překlad je nahoře zlatým písmem 🙂

Postoj těla: Ruce máte překřížené před srdce, protože tak končil cvik Komunikace. Navažte tím, že rukama symbolicky naberete nektar láskyplné energie vašeho duchovního srdce a pak je nabídnete a sdílíte s ostatními - pohyb rukou od srdce ven a roztáhnout. 

Dech: Při pohybu nabírání ze srdce nádech, při pohybu sdílení výdech. 

Upozornění: pro dech platí to, co vám píšu v části Jak meditaci praktikovat - nemusíte ho sledovat, pokud s meditací začínáte. Věnujte mu pozornost, a tomu, jak vaše tělo ožívá, až budete mít cvik v krvi a začnete se nořit do hlubin. Dech vám v tom pomůže.

Jak vám pomůže tento cvik: Učíte se sdílet láskyplnou energii. Prožívejte tento cvik na mnoha úrovních - můžete si představit, jak tato energie pluje všude tam, kde je jí právě zapotřebí nejvíce, nebo do minulých bolestných zážitků, nebo svým blízkým. Vždy však bezpodmínečně - tzn. bez očekávání či programování a definování cíle ale tak, aby to bylo pro nejvyšší dobro. Co je "nejvyšší dobro" my nedokážeme dohlédnout.

Více o esenci najdete také tady: MOARA