Esence Field - propojení

Afirmace: můžete na ni myslet nebo si ji přeříkávat při cvičení. Máte ji napsanou jako obvykle - nahoře zlatým písmem.

Postoj těla: Mírný podřep a ruce od těla s dlaněmi vzhůru. Pohyb je plný pevnosti. Jako byste cítili své kosti.

Dech: Výdech při vstupu do postoje těla a pak plynulé dýchání. 

Upozornění: pro dech platí to, co vám píšu v části Jak meditaci praktikovat - nemusíte ho sledovat, pokud s meditací začínáte. Věnujte mu pozornost, a tomu, jak vaše tělo ožívá, až budete mít cvik v krvi a začnete se nořit do hlubin. Dech vám v tom pomůže.

Jak vám pomůže tento cvik: Field je podobně jako Suri o propojování. Jen každá mají jinou energii. Suri elektrickou (vzruchy nervové soustavy) a Field zemitou - jako kosti. Naučí vás cítit se pevně ve svém těle a současně být otevřeni sdílení, propojování a kontaktování. Její podstatou je citová rovnováha a to znamená, že nesplyneme s poli druhých ale vnímáme je a jsme pevni v tom svém.

Více o esenci najdete také tady: FIELD